Vlakna se nalaze u širokom spektru namirnica koje su lako dostupne u svakodnevnoj ishrani. Jedan od najvažnijih izvora su integralne žitarice, poput integralnog hljeba, smeđe riže i ovsenih pahuljica. Ove
Kategorija: Prirodni izvori vlakana
Ovdje se prikazuju namirnice koje obiluju vlaknima, poput voća, povrća, mahunarki i integralnih žitarica. Čitaoci dobijaju praktične savjete kako da lako uključe ove namirnice u svakodnevnu prehranu.